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控制糖尿病的饮食原则-辽宁博鳌生物制药有限公司
2014-08-04 发布人:
  

控制糖尿病的饮食原则

1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。    

2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可?#25105;?#22686;减。   

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、?#35745;?#31561;含油脂高的食物。   

4、烹调多采?#20204;?#33976;、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜   

5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。   

6、烹调宜用植物性油脂。   

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。   

8、经常选用含纤维质高的食物,如?#37255;?#24037;的蔬果等。   

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。   

10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。


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